Creatina CAS: 57-00-1

Es creu que la creatina ajuda a la recuperació muscular, augmenta la massa muscular i millora el rendiment de l'exercici. Funciona reposant el trifosfat d'adenosina (ATP), la principal font d'energia per a les contraccions musculars, cosa que porta a una millora de la força, la potència i la resistència durant els entrenaments. La creatina és àmpliament utilitzada pels atletes i els entusiastes del fitness per optimitzar el seu entrenament i sovint s'inclou en suplements pre-entrenament i productes de nutrició esportiva. La investigació en curs continua explorant els seus possibles beneficis per al rendiment atlètic, la salut muscular i el benestar físic general.